Parcours - High Intensity spécial Seniors

Chaque vidéo propose des exercices variés pour travailler votre condition physique et l’ensemble de vos muscles en toute sécurité. À vous de sélectionner ceux qui vous intéressent afin de constituer la séance d’entrainement qui vous correspond le mieux. Pensées pour les Seniors, ces cours sont adaptées afin que vous soyez au meilleur de votre forme malgré certaines pathologies.

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2. Spécial seniors - Global training 2

Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.

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3. Spécial seniors - Global training 3

Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.

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4. Spécial seniors - Global training 4

Le Global Training vise à reproduire différents mouvements en les optimisant pour éviter les blessures et pour développer une silhouette harmonieuse, en les rendant plus intenses et plus performants. Cette séance est spécifiquement élaborée pour les seniors et vous permettra d'améliorer votre mobilité de tous les jours.

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6. Spécial seniors - Functional training 2

Le Functional training est une méthode d’entraînement global. Ce cours est spécifiquement pensé pour vous accompagner dans vos activités de tous les jours en proposant un renforcement complet pour travailler sur votre mobilité et votre énergie.

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7. Spécial seniors - Gainage 1

Dans ce cours, nous allons chercher à travailler la sangle abdominale et surtout les muscles profonds. Ils vous seront utiles pour consolider votre stature et maintenir une bonne liaison entre le haut et le bas du corps tout en ayant le ventre plat.

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