Work out barre : Arabesque

Dans ce work out, nous allons travailler en série un mouvement emblématique de la danse classique : l'arabesque. Nous allons tonifier les muscles des jambes et cibler les muscles fessiers tout en renforçant le dos et les abdominaux. Nous ferons attention à ne pas lâcher la ceinture abdominale tout au long de la série afin de ne pas endommager les lombaires et provoquer des douleurs dans le bas du dos.

  • Formats :

  • Cours

Professeur :

Niveaux :

Tous niveaux

  • Rythmes :

  • Intensité élevée

  • Contre-indications :

  • Problèmes lombaires

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