Pilates : séance d'introduction aux exercices de niveau intermédiaire

  • 30 min

Ce cours vous permettra d'approfondir votre pratique de façon constructive en vous initiant aux exercices de Pilates de niveau intermédiaire. Ce type d'exercice est caractérisé entre autres par la capacité à "twister" spécifiquement au niveau de la taille, à descendre les jambes vers le sol sans cambrer et à relever ou reposer le bassin sans à-coup. Vous mobiliserez l'ensemble de votre corps et améliorerez votre pratique ainsi que la qualité de vos mouvements pas-à-pas en apprenant les bons gestes.

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Contre-indications:

  • Blessure au dos

  • Blessures aux articulations